ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ನೀರು ಬಿಡುವಾಗ, ಆ ನೀರಿನ ಧಾರೆಯ ಮೂಲಕವೇ ಸೂರ್ಯನ ನೋಡಬೇಕು ಯಾಕೆ? ಇದು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕನ್ನಡಕ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯೋ ಟೆಕ್ನಿಕ್!

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಸೂರ್ಯ ದೇವರಿಗೆ ತಾಮ್ರದ ಚೆಂಬಿನಲ್ಲಿ ನೀರು ಬಿಡುವುದನ್ನು (ಅರ್ಘ್ಯ) ನಾವು ನೋಡಿರುತ್ತೀವಿ. ಎಷ್ಟೋ ಜನ ಸುಮ್ಮನೆ ನೀರು ಚೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಅಸಲಿ ಉದ್ದೇಶ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಸೂರ್ಯನ ನೋಡುವುದು.

ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಪವರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕನ್ನಡಕ ಬರೋದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ? ಇದರ ಹಿಂದಿರೋ ಸೈನ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕಣ್ಣಿಗೆ ತಂಪಾದ ಪ್ರಿಸಮ್ (Prism Effect)

ನಾವು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಓದಿರ್ತೀವಿ, ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಬೆಳಕು ಪ್ರಿಸಮ್ (Prism) ಮೂಲಕ ಹೋದಾಗ ಅದು 7 ಬಣ್ಣಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತೆ (ಕಾಮನಬಿಲ್ಲು) ಅಂತ. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ನೀರು ಬಿಡುವಾಗ, ಆ ನೀರಿನ ಧಾರೆ ಒಂದು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಪ್ರಿಸಮ್ ತರಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ನಾವು ಆ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆದು 7 ಬಣ್ಣಗಳಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಪಾಪೆಯನ್ನು ಸೇರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನೇ “ಕ್ರೋಮೋ ಥೆರಪಿ” (Color Therapy) ಅಂತ ಕರೀತಾರೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ನರಗಳಿಗೆ ದಿವ್ಯೌಷಧ.

ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ

ನೇರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ನೋಡಿದರೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ನೋಡಿದಾಗ, ನೀರಿನ ಶೀತಲ ಗುಣ (Cooling Effect) ಸೂರ್ಯನ ಶಾಖವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ಈ ರೀತಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡೋದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಆಗುತ್ತೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ (Cataract) ಬರುವುದು ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂಜಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಮೇಲೂ ಬರೋದಿಲ್ಲ.

ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ

ಅರ್ಘ್ಯ ಬಿಡಲು ಸ್ಟೀಲ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಳಸಬಾರದು, ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆನೇ (Copper Vessel) ಬೇಕು. ಯಾಕಂದ್ರೆ ತಾಮ್ರಕ್ಕೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕೊಲ್ಲುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ.

ಕೈಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆತ್ತಿ ನೀರು ಬಿಡುವುದರಿಂದ, ಎದೆಯ ಭಾಗ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ಚಿಂಗ್ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೇದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚುರುಕುತನ

ಬೆಳಗಿನ ಎಳೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು (ಬೆಳಗ್ಗೆ 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ). ಆಗ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ಅತಿನೇರಳೆ ಕಿರಣಗಳು (UV Rays) ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಬರುವ ಆ ಬೆಳಕು ನಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಭಾಗವನ್ನ (ಆಜ್ಞಾ ಚಕ್ರ) ಮುಟ್ಟಿದಾಗ, ಮಿದುಳು ಚುರುಕಾಗುತ್ತೆ ಮತ್ತು ದಿನ ಪೂರ್ತಿ ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರಲು ಎನರ್ಜಿ ಸಿಗುತ್ತೆ.

ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪೂರ್ವ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಮುಖ ಮಾಡಿ ನಿಲ್ಲಿ. ತಾಮ್ರದ ಚೆಂಬನ್ನು ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ತಲೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲೆ ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀರು ಬಿಡುತ್ತಾ, ಆ ಬೀಳುವ ನೀರಿನ ಧಾರೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನನ್ನ ನೋಡಿ. ನೀರು ಕಾಲಿಗೆ ತಾಗಬಾರದು ಅಂತ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ತಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಗಿಡದ ಕುಂಡ ಇಡಿ.

ಕೊನೆಯ ಮಾತು

ಕಣ್ಣಿನ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಸಾವಿರಾರು ರೂಪಾಯಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡೋ ಬದಲು, ಈ ಫ್ರೀ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡನ್ನೂ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಇಡುತ್ತೆ.

ನಾಳೆ ಬೆಳಗ್ಗೆನೇ ಒಂದು ಚೆಂಬು ನೀರು ಹಿಡಿದು ಸೂರ್ಯನ ಎದುರು ನಿಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತೆ.

Disclaimer (ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ)

ಸೂಚನೆ: ಈ ಲೇಖನವು ಸೂರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (Heliotherapy) ಮತ್ತು ಯೋಗದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಎಳೆ ಬಿಸಿಲು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯ. ಆದರೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಉರಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಬಾರದು. ಕಣ್ಣಿನ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.